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Saúde

A educação para um estilo de vida ativo é um dos fatores fundamentais que deve constituir o cotidiano de comunidades, as quais devem oferecer condições para que os indivíduos tornem-se cidadãos auto-educados.

Nutrição

Correr não é tão simples quanto parece, algumas estratégias precisam ser adotadas para que tudo aconteça normalmente antes, durante e principalmente depois da corrida, siga as dicas a seguir:

Treinamento

Esse primeiro artigo é para os corredores de primeira viagem, então se você é experiente tenha calma que chegaremos em você, mas o momento é dos novatos, eles precisam de dicas preciosas.